Ți se pare cunoscut?
Mintea mea nu se oprește. Trece de la un scenariu la altul — ce dacă, ce dacă...
Simt o greutate în piept, de parcă ceva mă apasă. Dar nu e nimic fizic, e înăuntru.
Pe dinafară — totul e bine. Pe dinăuntru — altă poveste.
Oamenii din jur nu înțeleg. «Nu ai de ce să-ți faci griji.» Dar eu nu pot opri.
Sunt obosit(ă), dar nu pot sta liniștit(ă). Parcă aștept ceva rău.
Mă trezesc noaptea și nu mai adorm. Mintea nu se oprește.
Dacă te-ai regăsit în măcar una — ceea ce simți e real. Nu ți-o imaginezi. Și nu ești singur(ă).
Nu e doar "în capul tău".
Ceea ce simți are o explicație. Nu e slăbiciune. Nu e caracter. E modul în care mintea ta răspunde la prea mult stres, prea mult timp. Vestea bună: se poate regla.
E ca un sistem de alarmă care s-a blocat în poziția „pornit". Sună fără motiv — dar asta nu înseamnă că tu ești stricat. Înseamnă că alarma trebuie reglată.
Ai încercat. Știu.
Ignorat și mers mai departe
„Gândire pozitivă"
Sport și plimbări
Meditație și mindfulness
Exerciții de respirație
Cauza e mai adânc. E în tiparele tale de gândire, în lucruri pe care le porți de ani de zile fără să le fi spus cuiva. Și pentru asta ai nevoie de o conversație diferită.
Unele lucruri ajută puțin. Dar neliniștea revine. Pentru că acestea tratează simptomul — nu cauza.
3 Pași
Ne scrii sau ne lași numărul.
Pe WhatsApp sau prin formular.
Alegi varianta care îți este mai ușoară.
Fără presiune, fără obligații.
Alegi varianta care îți este mai ușoară.
Fără presiune, fără obligații.
Vorbim câteva minute, ca să te înțelegem
Îți ascultăm situația.
Îți răspundem la întrebări.
Vedem împreună ce ți se potrivește.
Îți răspundem la întrebări.
Vedem împreună ce ți se potrivește.
Primele 25 minute cu psihologul sunt gratuite.
Vorbesti cu un psiholog potrivit pentru tine.
Fără obligații să continui.
Doar ca să simți dacă este pentru tine.
Fără obligații să continui.
Doar ca să simți dacă este pentru tine.
Uneori primul pas este doar să vorbești.
Dacă ai citit până aici, probabil ceva din această pagină te-a atins. Nu trebuie să duci totul singură.
