Un spațiu sigur în care poți vorbi liber
Prima consultație este gratuită.
Te ajut să înțelegi ce ți se întâmplă și ce pași poți face mai departe, într-un ritm potrivit pentru tine.
Servicii
Acasa
Despre mine
Miriela Ștefănescu-Merei
psiholog clinician · psihoterapeut
Bucuresti
Prima întâlnire este un moment de cunoaștere. Vorbim despre ce te aduce aici și vedem, pe îndelete, ce ar fi util pentru tine.
Consultație inițială
Programează-te
Poate te regăsești în una dintre aceste situații
Nu e nevoie să știi exact ce se întâmplă.
E suficient să simți că ceva nu mai funcționează.
Anxietate și tensiune
constantă
Te simți mereu în alertă, chiar și atunci când nu există un pericol real.
Epuizare emoțională
Oboseala nu mai trece, indiferent cât te odihnești.
Gânduri care nu se opresc
Mintea e mereu ocupată, iar liniștea pare greu de atins.
Dificultăți în relații
Conflicte, distanță sau senzația că nu ești înțeles.
Despre mine
Programează o întâlnire
.image-shape { position: relative; border-radius: 26px; overflow: hidden; } .image-shape::before { content: ""; position: absolute; bottom: 0; left: 0; width: 80px; height: 80px; background: radial-gradient( circle at top right, transparent 40px, #fff 41px ); pointer-events: none; }
Educație și experiență
Am formare în psihologie clinică și psihoterapie, cu studii și specializări obținute în cadrul unor instituții acreditate. Parcursul meu profesional este construit pe formare continuă și experiență practică, pentru a putea oferi sprijin adaptat fiecărei persoane.
Abordare individuală
Cred că fiecare persoană este unică. De aceea, adaptarea procesului terapeutic la nevoile, ritmul și contextul tău este esențială pentru un demers autentic și eficient.
Scopul meu este să te ajut să îți regăsești echilibrul interior și claritatea, într-un mod care să ți se potrivească.
Valorile care îmi ghidează munca
Empatie și respect un spațiu sigur, fără judecată, în care fiecare persoană este ascultată și înțeleasă.
Lucrez cu responsabilitate, etică și respect pentru procesul terapeutic, bazându-mă pe metode validate și formare continuă.
Profesionalism
Prima întâlnire și cunoaștere
01
Discutăm despre ce te-a adus aici, ce te preocupă și ce aștepți de la procesul terapeutic. Este un prim contact, într-un spațiu sigur și fără presiune.
Sprijin între ședințe
06
Atunci când este necesar, ofer ghidare și suport între întâlniri, pentru a susține continuitatea și integrarea procesului.
Lucrul în profunzime și progresul
05
Procesul terapeutic presupune explorare, conștientizare și schimbare, cu accent pe rezultate durabile și înțelegere de sine.
Alegerea metodei și a abordării
04
Selectăm metodele terapeutice potrivite, în funcție de obiectivele stabilite, ritmul tău și contextul personal.
Stabilirea obiectivelor terapiei
03
Formulăm obiective clare și realiste, adaptate nevoilor tale. Acestea pot evolua pe parcurs, în funcție de procesul tău.
Clarificarea dificultăților
02
Explorăm împreună situațiile, emoțiile sau tiparele care îți creează disconfort, pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în prezent.
Cum decurg ședințele
Fiecare etapă este un pas spre înțelegere, claritate și echilibru.
Metodologia mea
Abordare individuală pentru fiecare persoană
Folosesc metode moderne, bazate pe cercetări științifice, pentru a crea un spațiu terapeutic sigur, în care te poți deschide și poți începe procesul de schimbare.
Art-terapie
Folosirea expresiei creative ca mijloc de autocunoaștere ajută la explorarea și înțelegerea trăirilor interioare, dincolo de cuvinte.
Psihoeducație
Învățarea despre sănătatea psihică este un pas important în terapie. Te ajut să înțelegi ce se întâmplă cu tine, astfel încât să capeți mai multă claritate și încredere în propriul proces.
Suport emoțional
Creez un spațiu sigur pentru exprimarea emoțiilor. Împreună explorăm trăirile tale și găsim modalități de a le înțelege și gestiona.
Suport emoțional
Creez un spațiu sigur pentru exprimarea emoțiilor. Împreună explorăm trăirile tale și găsim modalități de a le înțelege și gestiona.
Made on
Tilda